سالاد ميوه هاي زمستاني
- توضیحات
- دسته: آموزش آشپزی
- بازدید: 603
مواد لازم:
يك فنجان مغز پرتقال
يك فنجان انگورهسته گرفته
يك فنجان مغز نارنگي
يك فنجان سيب پوست گرفته ورقه ورقه شده
يك فنجان موز حلقه حلقه شده
2 عدد كيوي پوست گرفته شده
يك فنجان خامه آماده شده
2 قاشق سوپخوري آبليمو
طرز تهيه:
آبليمو را در ظرف سالاد مي ريزيم. سيب ورقه شده را با آن مخلوط مي كنيم و سپس به جز كيوي بقيه ميوه ها را اضافه كرده و ميوه ها را با آرامي مخلوط مي كنيم و بعد خامه را در قيف با ماسوره كنگره دار روي سالاد به صورت شكوفه قرار مي دهيم و سپس كيوي ها را چهار قاچ كرده، روي سالاد را با آن تزئين مي كنيم.
نكات تغذيه اي :
اين سالاد سرشار از ويتامين C و A ، املاح و فيبر است. پرتقال و كيوي منبع غني ويتامين C مي باشند.
مقدار ويتامين C يك ليوان آب پرتقال دو برابر مقدار نياز روزانه است.
مطالب مشابه
insert_link
local_library سالاد ميوه
insert_link
local_library سالاد اولویه
insert_link
local_library دانستني هاي ژل، موس، واكس و اسپري مو
insert_link
local_library دانستني هاي مفيد در مورد رنگ كردن مو
insert_link
local_library درمان لکه هاي قهوه اي رنگ روی پوست
insert_link
local_library ازخال هاي تيره پوست خود رها شويد
insert_link
local_library ازخال هاي تيره پوست خود رها شويد
insert_link
local_library دلتنگي هاي آبليمويي!!!
insert_link
local_library رازهايي که ناخن هاي شما در مورد سلامت تا
insert_link
local_library طرز ساخت گل ستاره اي و برگ هاي پاپيتال ا
insert_link
local_library ضريب هوشي بچه هاي اول خانواده بالاتر است
insert_link
local_library خطر سونوگرافي هاي پي در پي براي جنين
insert_link
local_library خانم هاي خانه دار بخوانند
insert_link
local_library استفاده نادرست از رايانه سبب بروز تيك ها
insert_link
local_library روش هاي طبيعي براي درمان سرماخوردگي
insert_link
local_library شخصيتشناسي با ميوه
insert_link
local_library درخت با ريشه هاي طويل
insert_link
local_library درخت ميوه دار
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي انبوه و درهم
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي هاشور زده
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي اتفاقي
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي رو به پايين
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي خشك و نوك تيز
insert_link
local_library درخت با شاخه هاي حلقه حلقه
insert_link
local_library داستان هاي عجيب - لیوان
insert_link
local_library داستان هاي عجيب -فقر
insert_link
local_library داستان هاي عجيب -گل فروشی
insert_link
local_library تعبیر خواب سالاد
insert_link
local_library تعبیر خواب سالاد
insert_link
local_library ميوه هاي افزايش دهنده ي هوش و حافظه
insert_link
local_library سالاد
insert_link
local_library فصل 7 - مذاكرات و پيمان هاي دسته جمعي كا
insert_link
local_library فصل 6 - تشكل هاي كارگري و كارفرمائي
insert_link
local_library ميوه تاريك
insert_link
local_library هاي و هوي باد
insert_link
local_library فرياد هاي خاموشي
insert_link
local_library لجن فاضلاب: منبعي براي انرژي هاي نو
insert_link
local_library ترانزيستورهاي پلاستيكي - لپ تاپ هاي انعط
insert_link
local_library پر فروش ترين فيلم هاي سال 2004
insert_link
local_library مبارزه با كولديسك هاي ويروسي
insert_link
local_library رفع مشكل مودم هاي DSL از نوع USB در ويند
insert_link
local_library Gmail Goggles راهي براي مقابله با ارسال
insert_link
local_library نسل آتي تراشه هاي اينتل براي كامپيوترهاي
insert_link
local_library جايگزينی ميوه جات و سبزيجات به جای داروه
insert_link
local_library عينك هاي فتو كرميك
insert_link
local_library فعاليت هاي مرتبط با ارواح
insert_link
local_library ايرانيها 4 برابر مردم جهان ميوه مصرف مي
insert_link
local_library تبديل گروه هاي خوني به يکديگر
insert_link
local_library شباهت هاي عجيب بين زندگي و ترور لينكلن و
insert_link
local_library حالت هاي مواد(ششگانه)
insert_link
local_library چگونه خواب هاي خود را به خاطر بياوريم؟
insert_link
local_library مهمترين ويژگي هاي فني اتومبيل فرمول يك
insert_link
local_library ...ترين هاي دنيا را ميشناسيد؟
insert_link
local_library بزرگترين سرقت هاي دنيا در طول تاريخ
insert_link
local_library بزرگترين زلزله هاي تاريخ
insert_link
نظرات (0)