چگونه از آفتابسوختگی جلوگیری کنیم
- توضیحات
- دسته: مد و پوشاک |Fashion
- بازدید: 293
آفتاب سوختگی خطرناک و ناخوشایند است و با فرارسیدن فصل بهار و تابستان اهمیت بیشتری پیدا میکند؛ اما هنوز هم بسیاری از افراد خیلی دیر متوجه این موضوع میشوند. در اینجا نکاتی را برای جلوگیری از آفتابسوختگی و محافطت از پوست برایتان شرح میدهیم که امیدواریم مفید باشد.
1- همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. بهتر است از یک متخصص پوست بپرسید که چه SPF برای پوست شما مناسب است، اما معمولا هرچه درجه SPF بالاتر باشد، بهتر است.
خیلی مهم است که کرم ضدآفتاب در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست شما محافظت کند. همچنین اگر به استخر یا کناردریا میروید، کرمی انتخاب کنید که ضدآب هم باشد.
حواستان باشد که به دنبال یک کرم ضدآفتاب ارزان قیمت نباشید. شما نباید کیفیت را قربانی ارزانی کنید. یادتان باشد که صحبت درمورد پوست و مراقبت از آن است، پس در انتخاب خود دقت کنید.
خیلی مهم است که کرم ضدآفتاب در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست شما محافظت کند. همچنین اگر به استخر یا کناردریا میروید، کرمی انتخاب کنید که ضدآب هم باشد.
حواستان باشد که به دنبال یک کرم ضدآفتاب ارزان قیمت نباشید. شما نباید کیفیت را قربانی ارزانی کنید. یادتان باشد که صحبت درمورد پوست و مراقبت از آن است، پس در انتخاب خود دقت کنید.
2- سعی کنید در زمانهای بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر از قرار گرفتن مستقیم در مقابل آفتاب خودداری کنید، چون در این زمان اشعههای خورشید قویتر هستند و بیشتر از سایر زمانها به پوست شما صدمه میزند. اگر هم در این فاصله زمانی بیرون هستید، سعی کنید بیشتر در سایه راه بروید.
3- فراموش نکنید که لبهای شما هم به مراقبت و محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. بیشتر کرمهای لب دارای SPF 15 است. استفاده از کرمهای لب هم برای آقایان و هم خانمها لازم است. لب بخش ظریف و حساسی است که در برابر آفتاب قرار میگیرد و حتما باید از آن مراقبت بشود.
به همین ترتیب مراقبت از چشمها هم اهمیت زیادی دارد. از عینک آفتابی مناسب با فیلتر یووی استفاده کنید.
به همین ترتیب مراقبت از چشمها هم اهمیت زیادی دارد. از عینک آفتابی مناسب با فیلتر یووی استفاده کنید.
4- اگر میخواهید پوستتان برنزه بشود، اینکار را به تدریج انجام بدهید. دراز کشیدن زیر آفتاب به مدت چندین ساعت به پوست شما صدمه میزند و همچنین باعث گرمازدگی میشود.
5- یادتان باشد که ضدآفتاب را هردوساعت یکبار تجدید کنید، چون به تدریج اثرش را از دست میدهد و پوست شما بدون محافظ میماند. به خاطر داشته باشید که حتما ضدآفتاب را در روزهای ابری هم استفاده کنید، چون ابر مانع رسیدن پرتوهای یووی به پوست نمیشود.
6- البته توجه داشته باشید که کمی نور خورشید برای سلامتی لازم است، بنابراین به طور کامل از قرار گرفتن در مقابل آفتاب خودداری نکنید؛ فقط هنگام قرار گرفتن در برابر آفتاب احتیاط لازم را انجام بدهید. فقدان آفتاب هم برای سلامتی مضر است.
مطالب مشابه
insert_link
local_library هیپتونیزم چیست و چگونه رخ می دهد!؟
insert_link
local_library چگونه از شر "آما"های بدنتان رها شوید
insert_link
local_library چگونه در فصل زمستان آرایش کنیم
insert_link
local_library آقایان چگونه صورت خود را اصلاح کنید
insert_link
local_library چگونه مژه های خود را پر تر كنیم ؟
insert_link
local_library چه کنیم تا بیشتر جوان بمانیم
insert_link
local_library چگونه دستهایم جوانتر به نظر برسد؟
insert_link
local_library چگونه ميتوان کبودي زير چشم را کم کرد؟
insert_link
local_library چگونه دور لبها را درست كرده و آنرا آرايش
insert_link
local_library اسلحه پينت بال چگونه کار می کند ؟
insert_link
local_library 10 روش برای جلوگیری از افزایش وزن در آخر
insert_link
local_library چه کنیم تا بیشتر جوان بمانیم
insert_link
local_library چگونه می توان یک درونگرای شاد بود؟
insert_link
local_library چگونه دستهايمان را خوب بشوييم
insert_link
local_library زوجهاي خوشبخت چگونه با اختلافات كنار مي
insert_link
local_library چگونه با سوختگي مقابله كنيم؟
insert_link
local_library چگونه گريه نوزادان را تسكين دهيم؟
insert_link
local_library چگونه كودكانمان را براي طلاق آماده كنيم؟
insert_link
local_library چگونه پيري را به تاخير بيندازيم
insert_link
local_library چطور با زشت بودن خود سازش کنیم
insert_link
local_library حسادت چگونه از عشق محافظت میکند ***
insert_link
local_library چگونه سر کار جدی تلقی شویم؟
insert_link
local_library چگونه خاطره های بد را از یاد ببریم
insert_link
local_library نوبت گرفتن انرژى است ازسنگ . اين كار را
insert_link
local_library چگونه تلفظ انگليسي را فرا بگيريم؟
insert_link
local_library چگونه از ارتکاب اشتباه در انگليسي پرهيز
insert_link
local_library چگونه تلفظ خود را بهبود بخشيم
insert_link
local_library چگونه لهجه خود را کاهش دهيم؟
insert_link
local_library چگونه ديدن و مشاهده از ديدگاه يك طراح
insert_link
local_library ترانزیستور چگونه کار می کند ؟
insert_link
local_library چگونه Shared Documents را در Windows XP
insert_link
local_library چگونه Windows XP را به صورت کامل خاموش ک
insert_link
local_library چگونه پخش اتوماتيك CD در Windowx XP را غ
insert_link
local_library چگونه Clear Virtual Memory را در Windows
insert_link
local_library چگونه ظاهر Windows XP را تغيير دهيم؟
insert_link
local_library چگونه متن Internet Explorer را در نوار ب
insert_link
local_library جلوگیری از شلوغی در منوی All Programs
insert_link
local_library چگونه سريعتر از ويندوز خارج شويم؟
insert_link
local_library چگونه یک کیف دستی زنانه را مرتب کنید
insert_link
local_library چگونه از ضد آفتاب به شيوه مناسب استفاده
insert_link
local_library چگونه رنگ قرمز را ست کنیم؟
insert_link
local_library رنگ خاکستری را چگونه ست کنیم؟
insert_link
local_library چگونه کت شلوار طرح دار بپوشیم
insert_link
local_library مردان قد بلند چگونه لباس بپوشند
insert_link
local_library مردان قد كوتاه چگونه كت و شلوار بپوشند
insert_link
local_library اگر ران های بزرگی دارید، چگونه لباس بپوش
insert_link
local_library چگونه از يك دستمال جيب استفاده كنيم
insert_link
local_library چگونه يك پیراهن مردانه مناسب انتخاب كنيم
insert_link
local_library چگونه ماندگاری بوی عطر را زیادتر کنیم
insert_link
local_library چگونه کت و شلوار را با کراوات هماهنگ کنی
insert_link
local_library چگونه کت شلوار نخی راه راه بپوشیم
insert_link
local_library مردان لاغر اندام چگونه لباس بپوشید
insert_link
local_library چگونه با شلوار جین ظاهری بسیار شیک و عال
insert_link
local_library چگونه با کفش های پاشنه بلند راحت تر راه
insert_link
local_library چگونه کیفیت و مرغوبیت لباس را تشخیص بدهی
insert_link
local_library چگونه لباس تمام رسمی مردانه بپوشیم
insert_link
local_library چگونه کیف دستی مناسب انتخاب کنیم؟
insert_link
local_library آقایان چگونه بلندتر به نظر برسید
insert_link
local_library چگونه عینک مناسب چهره خود را انتخاب کنیم
insert_link
local_library چگونه کت و پالتوی متناسب اندام خود انتخا
insert_link
local_library چگونه در زمستان چند لایه لباس روی هم بپو
insert_link
local_library چگونه بهترین سایز کت شلوار را انتخاب کنی
insert_link
local_library یک خانم قدبلند چگونه باید لباس بپوشد
insert_link
local_library چگونه از کفشهای خود در فصل زمستان محافظ
insert_link
local_library چگونه از لباسهای بافتنی بهتر نگهداری کن
insert_link
local_library چگونه در موقعیتهای رسمی، عالی و متمایز
insert_link
local_library چگونه مدت بیشتری از لباس بچهگانه استفاد
insert_link
local_library چگونه خوش اندام جـــلوه كنـــيم ؟
insert_link
local_library رنگ زرد را چگونه ست کنیم
insert_link
local_library شاهان هخامنشي ايران چگونه لباس ميپوشيده
insert_link
local_library چگونه با کتان و جین شیک و رسمی به نظر بر
insert_link
local_library چگونه با انتخاب صحیح لباسهایمان زیباتر
insert_link
local_library قناری چگونه آواز میخواند؟
insert_link
local_library مروارید چگونه به وجود میاید؟
insert_link
local_library استخوان شکسته چگونه جوش می خورد؟
insert_link
local_library جزر و مد چگونه به وجود میاید؟
insert_link
local_library انرژی عظیم خورشید چگونه به وجود میآید؟
insert_link
local_library چگونه بفهمیم چاق هستم یا نه؟
insert_link
local_library چگونه می توانیم خورشید را وزن کنیم؟
insert_link
local_library چگونه قاچهای ساعتی تعیین شد؟
insert_link
local_library هواپیماها چگونه کار می کنند؟
insert_link
local_library زندگی اجتماعی از ابتلا به آلزایمر جلوگیر
insert_link
local_library آیا میدانید که نوابغ چگونه می اندیشند ؟
insert_link
local_library آیا میدانید چگونه بیشتر عمر كنیم؟
insert_link
local_library رعد و برق چگونه تولید میشود؟
insert_link
local_library نگهداری عسل چگونه است؟
insert_link
local_library راستی میدانید ماست چگونه اولین بار تولید
insert_link
local_library سوسمار چگونه میتواند به مدت طولانی داخل
insert_link
local_library ســـــراب چگونه بوجود میاید؟
insert_link
local_library پوست چگونه زخم را ترمیم می کند؟
insert_link
local_library چگونه روزهایمان را می شماریم
insert_link
local_library آیا میدانید استفاده از دستکش بوکس چگونه
insert_link
local_library جهان چگونه متولد شد؟
insert_link
local_library حجامت و طب سوزنی چگونه رایج شده اند؟
insert_link
local_library چگونه گل مژه را درمان كنیم؟
insert_link
local_library چگونه مصرف باطری موبایل را کاهش دهیم؟
insert_link
local_library آیا میدانید براق کردن طلا و جواهر چگونه
insert_link
local_library اسلام چگونه وارد امريكا شد؟
insert_link
local_library چگونه خواب هاي خود را به خاطر بياوريم؟
insert_link
نظرات (0)