مراقبه گاشو
- توضیحات
- دسته: آموزش هیپنوتیزم
- بازدید: 1258
Imageمراقبه گاشو
مراقبه گاشو یکی از پایهها ( ارکان ) ریکی است که بسیار مورد توجه دکتر میکائو اوسویی بوده است و تاکید فرآوان روی آن داشته است. گاشو ( Gasho ) به معنی دستهای به هم چسبیده است. دستهایی که برهم قرار گرفتهاند و در مقابل قلب قرار داده شدهاند. مراقبه گاشو را میتوان بصورت نشسته روی صندلی، یا روی زمین به صورت دو زانو یا چهار زانو انجام داد. نکته مهم در انجام این مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات میباشد. زیرا در این حالت جریان انرژی از کانال اصلی آن در بدن انسان که ساشومنا نامیده میشود و منطبق بر نخاع است به سهولت و سادگی انجام میگیرد.
مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس میتواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد. گاشو در ریکی اهمیت زیادی دارد، همه تمرینات ریکی با گاشو آغاز میشود و با گاشو پایان مییابد. بسیار مناسب و لازم است که شما این مراقبه را انجام دهید و در انجام آن به مهارت برسید. نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل تماس انگشت وسط باشد ( انگشت آتش ).
در بدن ما شبکه کاملی از کانالهای اصلی و فرعی ( نادیها و مریدینها ) برای جریان انرژی وجود دارد، چیزی شبیه آنچه در سیستم اعصاب و یا سیستم گردش خون بدن دیدهاید، یکی از مهمترینِ این مریدینها، مریدین قلب است که از قلب به دستان و از آنجا به نُک انگشت وسط ختم میشود در نتیجه تمرکز بر این نقطه ( محل تماس انگشت وسط در مراقبه گاشو ) باعث تحریک این مریدین و آماده شدن و باز شدن آن برای انتقال مناسب جریان انرژی ریکی میشود.
در روزهای اول تمرین این مراقبه ممکن است تمرکز شما از این نقطه قطع شود و فکرهای پراکنده به ذهن شما برسد، در این حالت باید همچنان آرام باشید و هیچ عکس العمل تدافعی در مقابل این افکار نداشته باشید فقط به آنها به صورت ذهنی نگاه کنید و آنها را بپذیرید و دوباره تمرکز خود را به محل تماس انگشت وسط باز گردانید. با این روش بزودی میتوانید افکار خود را در کل زمان انجام تمرین مراقبه گاشو به این محل متمرکز کنید بدون اینکه افکار مزاحم حواس شما را از این نقطه منحرف کنند.
توصیه میشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهید و به آن به صورت یک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنید، از انجام این مراقبه لذت ببرید و به نتایج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب این تمرین که همان افزایش تمرکز و افزایش انرژی فردی شما است توجه و تمرکز کنید.
بزودی از انجام این تمرین لذت فرآوان خواهید برد و نتایج خوبی بدست خواهید آورد، یادتان باشد این مراقبه در کمال سادگی بسیار قدرتمند است و میتواند یاوری خوب و همیشگی برای شما در تحصیل و زندگی باشد.
● مزایای مراقبه گاشو
۱) ایجاد آرامش
۲) افزایش تمرکز
۳) افزایش انرژی های فردی
۴) تحریک مریدین قلب و آماده شدن آن برای کانال انرژی ریکی شدن
● مراحل انجام مراقبه گاشو
۱) در حالتی آرام روی صندلی و یا نشسته روی زمین به صورت دوزانو و یا چهار زانو قرار بگیرید.
۲) دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهید.
۳) تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدایت کنید.
۴) مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در این حالت بمانید.
۵) تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنید و دستان خود را پائین بیاورید.
۶) از خودتان بخاطر انجام این تمرین سپاسگذاری کنید.
۷) چند نفس عمیق بکشید و به حالت عادی باز گردید.
توجه کنید این مراقبه ساده و مفید را همه می توانند انجام دهند و از فواید آن بهرمند گردند.
بر گرفته از کتاب راه میان بر تالیف مهندس محمد امین
نظرات (0)