clear
به کانال تلگرام ما بپیوندید
near_me
event

چه کنیم تا بیشتر جوان بمانیم

برچسب ها style

description توضیحات

کند شدن روند سوخت و ساز می تواند منجر به افزایش سن شود که تنها راه مقابله با این نتیجه ناخواسته حفظ رژیم غذایی پایدار و انجام تمرینات بدنی مناسب است.
تئوری رایج و توجیه کننده این ادعا این است که کاهش کالری روزانه باعث کاهش تولید نوعی هورمون تیروئیدی به نام تری یدو تیرونین می شود و بنابراین متابولیسم کندتر شده و فرسایش بافت ها کاهش می یابد. 

کاهش کالری مصرف با حذف دسرهای سنگین و ساندویچ های مختلف و سایر مواد سرخ شده امکان پذیر است.
با این حال مطالعات بیشتری لازم است تا ارتباط بین کاهش مصرف کالری و کاهش تولید هورمون T3 و در نتیجه کاهش روند افزایش سن را به درستی ثابت کند. در عین حال کاهش کالری مصرفی به خودی خود مفید است و احتمال بروز بسیاری از بیماری های رایج مثل سرطان، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما مراقب باشید که در عین کاهش کالری مصرفی از رژیم غذایی کاملا سالم و غنی پیروی کنید.
گفتنی است که کاهش 300 تا 500 کالری در روز باعث می شود که علائم افزایش سن دیرتر ظاهر شود و زمان طولانی تری را جوان باشید.

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید

مطالب مشابه

insert_link

local_library مي خواهيد چهره شما هميشه جوان باشد

insert_link

local_library چگونه در فصل زمستان آرایش کنیم

insert_link

local_library در مورد کاشت گونه بیشتر بدانید

insert_link

local_library فر موقت مو مخصوص دختران جوان